Wellhealthorganic Buffalo Milk | भैंस का दूध

आज इस आर्टिकल Wellhealthorganic Buffalo Milk में आप भैंस के दूध के फायदे जानेगे , भैंस का दूध बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। भैंस के दूध में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि आपके लिए बहुत अच्छे हैं। 

भारत-पाकिस्तान और चीन में भैंस के दूध का सबसे ज्यादा का उत्पादन  होता है। भैंस का दूध गाय के दूध से कई ज्यादा बेहतर माना जाता है। 

क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गाय के दूध में नहीं होते। आज आप इस आर्टिकल में इन सभी चीजों के बारे में जानेंगे। 

Wellhealthorganic Buffalo Milk Benefits

भैंस के दूध का सेवन करने के बहुत सारे फायदे हैं जो कि आपके शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्य पूर्ण है। 

Vitamins

भैंस के दूध में बहुत सारे ऐसे विटामिन पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में सहायता करते हैं। 

भैंस के दूध के अंदर विटामिन b12 होता है जो कि दिल के लिए बहुत अच्छा विटामिन है।

अगर किसी को भी दिल से रिलेटेड समस्या होती है तो उसे भैंस के दूध का सेवन करना चाहिए जो कि आपको स्ट्रोक हाई ब्लड प्रेशर हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाता है। 

इसमें और कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे की; 

• Niacin 
• Folate
• Vitamin B12, A, C and B6
• Riboflavin
• Thiamine

High blood pressure 

जिस किसी को भी हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है तो वह भैंस के दूध का सेवन जरूर करें क्योंकि भैंस का दूध के अंदर कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की आपकी ब्लड वेसल्स को लचीला रखने में मदद करता है। 

जिससे कि आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से हो सके और उसे सर्कुलेट होने में कोई दिक्कत ना हो। 

इस तरह से आपका blood आराम से एक वेसल से दूसरी वेसल तक चला जाता है और आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या की शिकायत कम हो जाती है।

इसके अलावा पोटेशियम एक ऐसा एलिमेंट है जो की आपकी खून के बहाव को सही रखने में एहम रोल अदा करते  है और यह भैंस के दूध में बहुत मात्रा में पाया जाता है। 

हाई कोलेस्ट्रॉल वाले पेशेंट के लिए भी भैंस का दूध बहुत ही अच्छा है क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल बहुत कम है। 

Immunity 

buffalo milk के अंदर विटामिन ए और सी काफी मात्रा में पाया जाता है जो की एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं। 

जब हमारी बॉडी के अंदर विटामिन ए और सी को पहुंचाया जाता है तब वह दोनों विटामिन मिलकर आपकी इम्यूनिटी को बहुत ज्यादा बढ़ावा देते हैं और इसको बेहतर बनाने में  एहम कार्य करते हैं। 

आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में ज्यादातर कार्य विटामिन ए और विटामिन सी द्वारा किया जाता है जो कि आपके शरीर को साफ रखते हैं और किसी भी वायरस से बचाते हैं।

Bone health

buffalo milk के अंदर कई ऐसी चीज पाई जाती हैं जो कि आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। 

ताकि आपकी हड्डियां लंबे समय तक जवान रह सके। हड्डियों को मजबूत  करने के लिए निम्लिखित एलिमेंट्स दूध में पाए जाते हैं ; 

• Copper 
• Manganese
• Zinc
• Phosphorus 
•  Calcium 

Weight loss

कई लोग अपने मोटापे से परेशान हो जाते हैं और इसकी वजह से वह दूध भी नहीं पी पाते हैं इसलिए मैं उन सभी को बताना चाहूंगी कि आप ऐसे में भैंस के दूध का सेवन कर सकते हैं क्योंकि भैंस का दूध वजन घटाने में सहायता करता है। 

buffalo milk के अंदर कई प्रोबायोटिक पाए जाते हैं जो की वजन घटाने में मदद करते हैं। इसी के साथ-साथ इसके अंदर एक बैक्टीरिया भी पाया जाता है जो की चर्बी को खत्म करने में आपकी सहायता करता है। 

इस दूध के अंदर कई प्रोटीन ऐसे होते हैं जो कि आपका मसल्स को बिल्ड करने में मदद करते हैं जिससे कि आपका मोटापा खत्म होकर अच्छी मसल्स बन जाती है।

Blood pressure management 

buffalo milk आपके ब्लड प्रेशर को सही रखने में काफी ज्यादा सहायक है। 

जो भी हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज हैं वह इस दूध को पिए ताकि उनका ब्लड सर्कुलेशन सही हो सके और हाई ब्लड प्रेशर या फिर अगर लो ब्लड प्रेशर की भी समस्या है तो वह भी ठीक हो सके। 

भैंस का दूध के अंदर कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की आपकी ब्लड वेसल्स को लचीला रखने में मदद करता है। 

जिससे कि आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से हो सके और उसे सर्कुलेट होने में कोई दिक्कत ना हो। 

इस तरह से आपका blood आराम से एक वेसल से दूसरी वेसल तक चला जाता है और आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या की शिकायत कम हो जाती है।

इसके अलावा पोटेशियम एक ऐसा एलिमेंट है जो की आपकी खून के बहाव को सही रखने में एहम रोल अदा करते  है और यह भैंस के दूध में बहुत मात्रा में पाया जाता है। 

हाई कोलेस्ट्रॉल वाले पेशेंट के लिए भी भैंस का दूध बहुत ही अच्छा है क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल बहुत कम है। 

Bad cholesterol 

buffalo milk bad cholesterol को भी कम करता है। भैंस के दूध के अंदर बहुत सारी प्रॉपर्टीज ऐसी है जो की कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करती हैं। 

कोलेस्ट्रॉल दो तरीके का होता है गुड कोलेस्ट्रॉल और बेड कोलेस्ट्रॉल। 

वेयर कोलेस्ट्रॉल हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है जो की भैंस का दूध कम करता है। 

Skin health 

buffalo milk के अंदर विटामिन ए और सी पाया जाता है जो कि हमारे skin के लिए बहुत ही अच्छा होता है। 

विटामिन सी से हमारी स्किन ग्लो करने लगती है और जब आप भैंस के दूध का सेवन करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी के साथ-साथ आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है जवान दिखाई देती है।

Cow Milk vs Buffalo Milk

भैंस के दूध और गाय के दूध में बहुत ज्यादा अंतर होता है। इनका differentiation हम इन निम्नलिखित बिंदु से कर सकते हैं ; 

• भैंस के दूध का टेस्ट रिच और क्रीमी सा होता है और गाय के दूध का टेस्ट थोड़ा पतला होता है। 
• भैंस के दूध में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा गाय के दूध से ज्यादा पाई जाती है।
• भैंस के दूध के अंदर ज्यादा फैट और कैलोरीज पाई जाती है जबकि गाय के दूध के अंदर ऐसा नहीं है। 
• भैंस का दूध गाय के दूध से ज्यादा दिनों तक प्रिजर्व किया जा सकता है। 
• गाय का दूध भैंस के दूध से ज्यादा जल्दी पच जाता है।

Nutritional Value of Buffalo Milk 

buffalo milk (100 g) के अंदर यह सब चीज इन इन मात्राओं में होती है; 

• proteins ( 3.75g)
• Fats (6.89g)
• Carbohydrate (5.18g)
• Water(83.4g)
• Energy(97 kcal)
• Calcium (169 mg)
• Magnesium (31 mg)
• Sodium (52 mg)
• Vitamin B12(0.135 mg)

FAQ

Can we drink buffalo milk daily?

 You can consume a glass of buffalo milk per day .

What is the disadvantage of buffalo milk?

It is hard to digest.

What is special about Wellhealthorganic buffalo milk?

Higher mineral and fat content than cow’s milk.

क्या Wellhealthorganic Buffalo Milk फायदेमंद है ?

Yes .

Conclusion 

इस आर्टिकल में आप सभी के लिए Wellhealthorganic Buffalo Milk से जुडी जानकारी मौजूद है और उम्मीद करती हूं कि आप सभी के यह सभी जानकारी समझ आ गई होगी। 

इसी के साथ-साथ मैंने आपको गए और भैंस के दूध में अंतर भी बताया है जिससे कि आप उनके अंतर को पता करके उनके फायदे ले सकते हैं। 

अगर कोई भी इस आर्टिकल wellhealthorganic.com : buffalo milk good for health से रिलेटड पूछना चाहता है तो कमेंट में पूछ सकता है में हमेशा सभी का जवाब देने की कोशिश करती हु।